《蒹葭》是《诗经》中的一首诗，要背诵它，可以尝试以下方法：

理解诗意：首先，理解诗的内容和意义可以帮助你更好地记忆。尝试理解这首诗的主题、情感以及所描绘的场景。

分段背诵：将诗分成几个部分，然后一部分一部分地背诵。例如，你可以按照诗中的章节或句子来分段。

创造联想：将诗中的某些词语或句子与生活中的事物或场景联系起来，创造有趣的联想。这样，每当你想到那个事物或场景，就能想起诗中的相应部分。

重复复习：定期回顾和复习是加强记忆的关键。你可以每天花一些时间复习这首诗，直到你能够流利地背诵出来。

使用记忆技巧：例如，尝试使用首字母缩写、韵律记忆或故事法等记忆技巧来帮助你记住这首诗。

与他人分享：与他人分享你背诵的诗歌，这不仅可以增强你的自信心，还可以帮助你巩固记忆。

记住，背诵诗歌需要时间和耐心。不要急于求成，保持积极的心态，相信你能够成功背诵《蒹葭》。