要查询总对总管控的解除进度，您可以按照以下步骤操作：

1. 首先，登录相应银行卡的银行app。

2. 其次，选择要查看的银行卡，输入卡号与密码，进行银行卡信息的验证。

3. 最后，选择查看银行卡现状，即可查看是否解封以及解封的进度。

请注意，具体的操作步骤可能会因银行和app版本的不同而有所差异。如果您在操作过程中遇到任何问题，建议您直接联系银行客服进行咨询。