晚上吃咖啡，茶，红牛都会导致兴奋

不建议晚上吃巧克力，因为巧克力中含咖啡因，有兴奋作用，就跟咖啡和浓茶一样，会拖延你的入睡时间，尤其对睡眠不好的人影响更大