冰岛、西班牙、加拿大、爱尔兰、日本。

冰岛是世界上最早开始试验四天工作制的国家，在2015年到2019年，总人口仅为35万的冰岛开展了一场覆盖各行各业参与人数为2500人的实验，研究减少工作时间对工作效率是否会有影响，试验大获成功，在压力降低、幸福感提升的情况下，生产效率不降反升。

目前已有多个国家在试点四天工作制，早在2018年，中国社会科学院就提出建议：2030年起实行“上四休三”