活性益生菌是以活菌为基础的，通过胃酸的屏障到达肠道并在肠道繁殖。

而灭活菌当然是死菌了，蛋白质含量比较多。

虽然说两者对身体有益，个人感觉活性益生菌的作用比灭活益生菌更大。

毕竟肠道中的益生菌例如双歧杆菌之类的是人体健康不可缺少的要素，不仅能促进肠道蠕动帮助消化，还能抑制病菌群的生长~之前我有试过杜邦丹尼斯克生产的益生菌粉，它的干粉剂能大大存活数亿活菌，还能缓解腰部脂肪堆积。