首先，选择合适的容器，最好是带有手柄的桶或水壶，这样可以更好地掌握重心。

其次，保持正确的姿势，双脚分开站立，膝盖微微弯曲，用双手握住容器的手柄，保持身体平衡。

第三，尽量减少水的重量，可以分多次挑水，或者使用小容器装水。

最后，可以考虑使用辅助工具，如水泵或者水管，来减轻挑水的负担。记住，合理分配体力和采取正确的动作是挑水省力的关键。