首先，将头戴式耳罩小的蓝牙耳机放在适当位置，将耳机头戴在头部并确保两个耳机套垂直于耳朵。

然后，小心地将两个耳套放在耳朵上，确保完全包覆住耳朵，调节位置和弹性确保舒适合适。

最后，打开蓝牙设备，连接耳机，即可使用。