如果河南社保卡和银行卡被锁定了，首先需要联系相关的银行或社保局进行咨询和处理。通常情况下，需要提供相关的身份证件和证明材料以及填写相应的申请表格进行解锁操作。

如果是因为密码错误导致的锁定，可以尝试使用其他身份证明和相关的信息到银行柜台进行解锁。一旦解锁成功，务必妥善保管好相关的卡片和密码，避免再次出现类似情况。