13pro升级到16系统的方法有两种。

第一种是在手机设置中直接进行升级，步骤为进入设置，点击通用，再点击软件更新，从页面底部点击升级到iOS16，然后下载并安装即可等待系统升级至iOS16版本。

另一种方法是通过爱思助手进行升级，需要先下载安装最新版爱思助手，用数据线把移动设备连接到电脑，选择iOS16版本进行刷机，等待刷机完成即可。