对于婴儿来说，练习趴着是非常有必要的。这项练习可以帮助婴儿锻炼颈部、肩膀、背部和手臂的力量，提高平衡感和协调能力。建议每天让宝宝练习20-30分钟，逐渐增加时间，直到能够维持40-60分钟。在练习时，家长应该注意让宝宝趴在一个柔软的垫子上，避免对宝宝造成压力。同时，可以给宝宝提供一些玩具或充气球等，以吸引注意力和增加趣味性。

在适当的时间和方法指导下，婴儿趴着练习可以帮助他们更快地掌握坐立和爬行等基本技能。