培训教室灯光使用4000K。
因为4000K的灯光色温相对较高，可以提供较为明亮的照明效果，有助于学生集中注意力和提高学习效率。
同时，4000K的灯光色温也比较接近自然光的色温，能够减少眼睛疲劳和视觉不适感。
除了灯光色温，培训教室的照明还应考虑照明亮度、均匀度和色彩还原性等因素。
适当的照明亮度和均匀度可以确保学生在教室中能够清晰地看到教材和黑板，避免眼睛疲劳和视觉不适。
而色彩还原性则是指灯光能够真实还原物体的颜色，对于培训教室来说，色彩还原性较好的灯光可以使学生更准确地辨认颜色，有利于学习和实验等活动的进行。