翻门拳是一种古老的中国武术拳法，其起源可以追溯到明朝时期。翻门拳注重攻防兼备，动作矫健有力，以快速、灵活、多变而著称。其特点是通过快速翻转身体、手脚并用，以出其不意的攻击方式制服对手。翻门拳不仅是一种武术技艺，更是一种修身养性的方式，强调内外兼修、身心合一。