根据研究和个人经验，如果没有持续地进行高强度的训练和维持良好的体能状态，800米成绩可能在1-2个月内开始逐渐下降。此外，坏习惯的养成也会对成绩产生负面影响。因此，为了保持好的成绩，运动员需要持续地进行有效的训练，保持良好的生活习惯和饮食，以及遵循正确的比赛策略和技巧。