有沙滩。

因为棒棰岛位于海南省，是一个海岛，周围被海水环绕，自然条件适宜，具有优美的海滩景观。

棒棰岛的最著名的海滩是羊头岭海滩，位于岛的南部，是一个沙质海滩，沙子细腻，海水清澈，是游泳和日光浴的好去处。

此外，岛周围还有很多美丽的海滩和海湾，旅游者可以根据自己的喜好选择不同的区域进行游玩和休息。