喝稀饭会饿得快，主要是由于稀饭容易消化、摄入稀饭量较少，或者是自身消化功能较好等原因引起的，建议饮食荤素搭配，保证身体的能量供给。

1、粥容易消化：粥多指的是小米粥、大米粥、红豆粥、八宝粥等，多含有大米、豆类等物质，属于容易消化的食物，其中含有的蛋白质、热量、脂肪等较少，摄入后容易被胃肠道消化，容易产生饥饿感；

2、摄入粥量较少：粥是由大米、豆类等物质加水熬制而成，如果摄入粥量较少，本身就含有一定的水分，并不挡饿，则会使得机体摄入食物量较少，容易产生饥饿；

3、自身消化功能较好：如果处于生长发育期，或者自身运动量较大，消化功能较好，使得摄入的食物消化较快，则容易使得粥类食物较快地消耗，也容易产生此类表现。