472大卡

每100克食用油含有900卡热量；每100克方便面里面含有472大卡热量。

泡面本身的热量就比较的高，经过油炒这个步骤后，泡面的热量会更高，而且在炒方便面的过程中还会加入其他食材，这也会增加炒方便面的热量，因此，从健康的角度来说，最好少吃炒方便面，如果吃了炒方便面可以在食用1小时后进行适量的体育运动来消耗这些能量