牙膏的导热效果很差。这是因为牙膏的主要成分是碳酸钙，碳酸钙是一种绝缘材料，热量不容易通过。同时，牙膏中还含有水和一些表面活性剂，这些物质也会阻碍热量的传递。因此，牙膏的导热效果很差，不适合作为导热材料使用。