在电脑上使用番茄计时器的方法如下：

待办清单：每天开始时，准备好待办事项清单和今日待办。你可以将电脑的任务列表作为近期待办事项清单，选择其中的一个或多个任务作为今日待办。

开始计时：从今日待办中选择一个任务，开启番茄钟，专注执行。你可以使用电脑上的计时器或专门的番茄工作法软件来设置25分钟的计时。

停止计时：当番茄钟响起时，停止计时。如果在这25分钟内被打断，可以随时停止计时，重新开始计时。

休息与循环：完成一个番茄钟后，休息5分钟，然后进行下一个番茄钟。你可以设置多个番茄钟，形成一个工作-休息循环模式。

记录与复盘：每天结束后，记录你完成的任务和打断的次数。复盘你的工作，总结反思，并做好第二天的计划。

需要注意的是，番茄工作法并不是一成不变的，你可以根据自己的需求进行调整和改进。同时，保持良好的工作习惯和心态，才能更好地提高工作效率和质量。