“早甜晚咸”通常指的是早餐吃甜食，晚餐吃咸食的饮食习惯。从营养学角度来看，这并不是一个理想的饮食安排。早餐是一天中最重要的一餐，应该提供足够的能量和营养，以支持身体在一整天中的活动。

甜食虽然能提供能量，但往往缺乏必要的营养，如蛋白质、纤维和维生素。相比之下，咸食通常含有更多的蛋白质和纤维，更适合作为晚餐的选择。因此，更合理的饮食安排应该是早餐吃营养均衡的食物，晚餐适量摄入咸食，同时确保整天摄入足够的蔬菜、水果和水分。