每 100 克玉米的热量约为 112 千卡，一斤玉米即 500 克，因此一斤玉米的热量约为 560 千卡。

玉米是一种常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。但玉米的热量会因品种、产地等因素而有所差异，以上数据仅供参考。

如果你想了解更准确的玉米热量信息，可以查看食品包装上的营养成分表，或咨询专业的营养师。