首先，需要拆下车轮，把外胎和内胎拆开。

接下来，检查内胎是否有明显的破损或是划痕，如果发现有问题，需要更换新的内胎。

将新内胎放入轮胎中，并确保内胎的阀门与轮缘座对正，将外胎逐渐拖进轮缘座内直到弯曲到位。注意，外胎的方向需要与车轮的旋转方向一致。

最后，将轮胎和内胎重新安装回去并加压，再根据需要进行定位和固定，就完成了后轮内胎的更换。