太极推手单手练习方法如下：

练感觉灵敏度 。推手时全身放松，特别是两只手和两臂，思想也要放松。两臂轻灵似门帘，内气跟随要走严，彼若进攻坠深渊，彼若后撤丈外翻。

练随遇平衡 。在对方的各种逼迫下要保持平衡，形体圆球转，周身是弧线，内气后支援，碰上如触电（粘黏劲）。

练粘黏劲 。包括练双人单手平圆、练双人单手立圆、掤捋挤按四正推手单人练习、双人四正推手练习等。