手有抖能练拉伸环。

手抖的锻炼方法主要有静态拉伸、手指环转、手指交叉、手掌旋转、伸指运动等。

1、静态拉伸

患者可以保持站立的姿势，双手放在身体两侧，双腿微微向前伸展，之后缓慢地将双手放下，再进行静态拉伸，可以拉伸手部的肌肉，缓解手抖的情况。