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每天锻炼四十分钟算不算高强度
时间:2025-04-16 00:07:28
答案
比如打
太极
、广场舞、瑜伽、快走、慢跑等这样的项目都属于中等及以下强度
运动
;像一些对抗类项目诸如篮球、
足球
、长跑等都属于高强度运动。
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