银行里定投黄金可以兑换实物。

黄金定投是指客户每月固定购买一定的黄金，到期之后可以把黄金兑换出来，也可以直接兑换成现金。相对于其他投资方式，黄金定投风险更小，因为即使金价低迷，投资者至少可以把实物黄金直接兑换现金。

黄金定投采用定期投资的方式可以摊薄投资成本，且黄金定投没有杠杆，风险不高。