用料

酸枣仁 120g

桂圆 50g

百合 20g

苻苓 40g

黄精 30g

决明子 15g

大枣 20g

桑葚 15g

黄冰糖 150g

怀山药 10g

步骤 1

先把食材都准备好 药店都有卖

步骤 2

酸枣仁 仲景明言“徒劳不得眠，酸枣仁主之”。酸枣仁要炒熟，炒两三分钟有香味就可以了。

步骤 3

把食材配好

步骤 4

把食材洗干净 浸泡6⃣️到8小时

步骤 5

文火熬制二小时后，取其汁水 此步骤重复三次 得三份汁水

步骤 6

经过三煎三滤的三次汁水合并起来 加黄冰糖熬制

步骤 7

熬制到一拉成丝就可以关火了

步骤 8

关火后装瓶 温水冲饮