1、半夜23点醒可能是因为身体生理机能的原因。

2、人体的生理时钟在晚上10点后，会逐渐转入夜间休息状态，身体内部的代谢率会逐渐下降，导致人处于熟睡状态。

如果在这个时候醒来，有可能是因为身体内部的代谢过程导致的。

3、同时，也有可能是因为人的心理状态所致，例如感到紧张、焦虑、压力大等情况都可能导致人在半夜醒来。

4、为了改善这个问题，可以逐渐培养良好的作息习惯，例如睡前可以进行放松活动，避免进行刺激性的活动，尽量保持宁静的睡眠环境等。