一般情况下晚上不需要戴镜片因为晚上光线暗淡，不需要保护眼睛。

但如果需要夜间开车或者长时间使用电子产品，可以选择黄色镜片，它可以减轻眼睛疲劳，提高视觉舒适度。

此外，蓝光镜片也是一种选择，它可以过滤掉电子产品释放的有害蓝光，保护眼睛。

但需要注意的是，长时间戴有色镜片也会影响视力，需适度使用。

从另一个角度来看，夜间使用红色光源能够最大程度地保护眼睛，因为红色光线能够最大程度地减少蓝色光线的伤害。

所以在晚上尽量使用红色光源，比如说红色灯泡或者红色玻璃。