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爬楼梯爬几次最好
时间:2025-04-18 04:47:35
答案
这取决与不同人的体质,
普通人
如果住的是楼梯房,爬六楼的话一天最少也要三次,如果单纯健身的角度来说,每天五到十次爬六楼才能真正起到锻炼
作用
。
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