如果您欠债很多不想连累家人，可以考虑以下几个措施：

1.先停止借贷行为，尽可能地节约开支，削减不必要的开支。

2.了解自己的债务情况，把债务记录下来，并制定一个还款计划。

3.与债权人协商，尝试延期还款或分期偿还等方式来减轻还款压力。

4.寻求专业的债务管理帮助，比如咨询一些债务咨询机构或者律师帮助您制定还款计划，协商债权人，避免法律纠纷。

5.如果您有能力，可以尝试通过打工、副业等方式增加收入，以便更快地还清债务。

无论采取何种措施，都要在合法的范围内进行，并且不要误导或欺骗债权人。最重要的是，不要因为这种紧张的经济情况而伤害到自己的身体和心理健康，保持积极乐观的态度，寻找支持和帮助的渠道。