减脂早餐一般情况下都是少吃面食，米，这类碳水化合物食物，一般早餐店里的食品碳水都比较多，相对应可选择的比较少，可以考虑豆浆，豆腐脑，鸡蛋，菜包子，有些早餐店有凉拌菜的，可以选择来一份，像粥类，胡辣汤（淀粉类）都少吃，不利于减肥减脂。