女人锻炼好身体靠自己，不靠他人的帮助和支持才是真正的霸气。

原因是锻炼身体是一件需要坚持和毅力的事情，如果依赖他人的帮助和支持，就会变得依赖性强，无法独立完成自己的目标。

只有通过自己的努力和坚持，才能真正地拥有健康的身体，体现出自己的霸气。

值得延伸的内容是，在锻炼身体的过程中，除了要有坚定的决心和毅力，还需要科学的运动规划和食物搭配，避免受到意外伤害和营养不良的影响。

同时，要有正确的心态，不要过分追求完美的身材，而是以健康为第一目标。