要改掉频繁洗衣服，我们可以考虑以下几点：

首先，减少换洗的频率，不要因为一点点污渍就马上洗衣服，可以等到一周左右再进行大批量的洗涤。

其次，提高衣服的清洗质量，选择好的洗衣液、按照标签的洗涤要求来进行洗涤，可以有效减少重新洗涤的次数。最后，要注意身体卫生和环境卫生，穿衣服前先洗澡、保持室内空气流通等措施也能有效减少衣服的污染和换洗频率。