在自动挡3-D档中，通常来说D档表示正常的行驶模式，适用于平常的城市道路和高速公路，而3档则表示较高的速度，适用于低速的行驶，如爬坡、越野等。

因此，D档更适合高速公路，因为它可以提供更好的燃油经济性和优化的转速，并且可以根据速度的变化自动调整档位。

而3档对于高速行驶来说则不太理想，因为它的转速更高，可能会导致引擎过热、燃油消耗过多等问题。因此，在高速公路上选择自动挡车的时候，应该选择D档来行驶。