宁次站姿是指以带有稳定性、威严感的姿态站立，这需要以下几点来实现：

首先，保持良好的身体姿势，保持背部挺直，腹部收紧，肩部放松，并使头部和颈部自然地直立；

其次，注意站立的平衡性，将重心放在身体的中心位置，双脚稍微分开，并稍向外侧旋转；

最后，挺胸提肚，展现自信和从容，这不仅可以使你在外表上看起来更加高大、威严，也可以帮助提高内心的自信和自尊心。通过多次练习和不断地调整，你可以逐渐培养出宁次站姿。