灵活就业者可参加城镇职工社会保险，包括基本养老保险、医疗保险、工伤保险、生育保险和失业保险。

参保需要先在当地社保网上办理个人账户，定期缴纳保险费，对于基本养老保险和失业保险，个人缴费比例为20%，单位缴费比例为20%；对于医疗保险，个人缴费比例为2%；对于工伤与生育保险，由单位全额承担。建议灵活就业者及时办理社保，这样在面临意外或失业等情况时，可以得到基本的保障。