成人自学的课程可以根据个人兴趣和目标进行选择，以下是一些常见的课程领域：

- 语言学习：学习一门新的语言，如英语、法语、西班牙语等。

- 计算机技能：包括编程、数据分析、网页设计、图形处理等。

- 艺术与创作：如绘画、书法、摄影、写作等。

- 职业技能提升：与自己工作相关的专业技能提升课程，或者学习新的职业技能，如市场营销、财务管理等。

- 个人发展：如时间管理、领导力、沟通技巧、情绪管理等。

- 学历提升：可以通过自学参加成人高考、自考等方式提升学历。

- 兴趣爱好：根据个人兴趣选择，如音乐、舞蹈、烹饪、健身等。

- 知识领域：如历史、哲学、科学、文化等。

- 手工艺和 DIY：如木工、陶艺、针织等。

你可以根据自己的兴趣和职业发展需求，选择适合自己的自学课程。此外，现在有很多在线学习平台和资源可供利用，你可以通过网络搜索相关课程并开始学习。同时，参加线下培训课程、阅读相关书籍和参加学习小组也是不错的选择。记得制定学习计划，并坚持不懈地学习，不断提升自己的知识和技能。