金医保和民医保的主要区别在于保障范围和保障力度。金医保的保障范围更广，包括一般医疗/轻中症医疗、重大疾病医疗、质子重离子医疗、重大疾病关爱金等，而民医保主要保障城镇居民医疗保险，主要是对城镇非从业居民医疗保险做了制度安排。

此外，金医保的保额也更高，如一般住院医疗保额200万，轻中症住院医疗200万，重大疾病住院医疗保额400万。

在赔付方面，金医保不限社保范围费用，社保报销后100%赔付，而民医保的具体赔付情况可能与当地政策有关。总的来说，金医保和民医保在保障范围、保障力度和赔付情况等方面存在一定差异，具体选择哪种保险需要根据个人情况和需求来决定。