保护牙龈的方法有以下几种： 比如说第一要正确刷牙，牙刷，建议选择软毛的，第三，刷完牙还需要建议做一个牙齿的按摩，可以配合使用牙线以及少吃甜食，多喝水，拒绝烟草，要学会放松以下几个点。

预防牙龈感染的关键在于认真的刷牙，一般建议早晚刷一次，每次至少三分钟，刷牙时应竖着刷，上牙往下刷，下牙往上刷即可，不建议横着刷牙。

牙刷不要选择过硬的材质，会损伤牙龈和牙釉质。建议选择软毛牙刷，牙龈按摩时，建议洗净右手，把食指放在牙龈膜上来回移动按摩即可。