均衡器的调整要根据个人听觉习惯和音乐风格来定。通常，先将所有频段的增益归零，再根据需求调整。

对于流行音乐，可将低频（20Hz-250Hz）稍微提高一些，高频（4kHz-16kHz）也稍微提高，同时中频（250Hz-4kHz）保持平衡。

对于古典音乐，可尝试保持高频和低频相对平衡，突出中频，同时将一些频段调低以降低“杂音”。最后，注意不要过度调整，以免失真。