3M 既有吸热膜也有反射膜。3M 是一个知名的贴膜品牌，他们提供多种类型的车窗膜，包括吸热膜和反射膜。

吸热膜主要通过吸收太阳光的热量来减少车内温度上升，而反射膜则通过反射太阳光来达到隔热的效果。选择哪种膜取决于你的个人需求和偏好。

一般来说，反射膜在隔热效果上可能会更出色，因为它可以将大部分太阳光反射出去，减少热量进入车内。吸热膜则可能在某些情况下提供一定的隔热效果，但可能不如反射膜那么显著。

不过，无论选择哪种膜，质量和性能都是很重要的。3M 作为一个知名品牌，通常会提供高质量的产品。但在选择贴膜时，还可以考虑其他因素，如透明度、防紫外线能力、耐久性等。

如果你对贴膜的选择还有其他疑问，或者需要更详细的信息，建议咨询专业的汽车贴膜安装商，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议。