移动话费可以通过以下方式进行转出或消费：

1. 转账：可以通过移动营业厅或者网上营业厅进行话费转账，将自己的话费转账给他人使用。

2. 充值：可以使用移动话费充值卡或者第三方充值平台，将话费充值到自己或者他人的手机号码上。

3. 消费：可以使用移动话费进行消费，例如购买手机应用、游戏、音乐等。

需要注意的是，转出或消费移动话费时需要注意保护个人信息和账户安全。