早餐对于身体健康非常重要，因此我们应该在早餐中选择营养均衡的食物。为了快速记忆早餐的食物搭配，我们可以使用简单易记的口诀来帮助记忆，比如“蛋奶面包，水果全齐”或者“蛋糕酸奶，谷物蔬菜”。

此外，我们还可以把早餐的食物分成五大类，包括谷物、蛋类、乳类、水果和蔬菜，然后随机挑选每一类食物进行搭配。这样不仅可以方便快捷地记忆早餐的搭配，同时还可以确保我们每天都能享用营养丰富的早餐。