要快速练回舞蹈基本功，首先需要安排每天定时的训练计划。每天至少花一个小时进行基本功练习，包括拉伸、力量训练和技巧训练。建议从简单的基本功开始，慢慢提升难度。在练习时可以利用镜子观察自己的姿势、步伐和动作是否准确。此外，在学习舞蹈时要保持激情和耐心，不停地练习和找小细节进行纠正，才能更好的提升舞蹈水平。最后，注意均衡饮食和休息，保持身体健康，才能更好地练舞。