远足拉练时，选择合适的鞋至关重要。理想的鞋款应提供足够支撑、稳定性和保护，以应付崎岖的地形。轻便、透气、防水的登山鞋或远足鞋是不错的选择。高帮款式可提供额外的脚踝支撑，而低帮款式则更轻便、透气。注意选择合适尺码和宽度的鞋款，确保紧贴脚部但不压迫。

磨合鞋款至关重要，在远足拉练前穿着它们进行几次短途远足，以避免水泡和不适。