喝温水较好。

1、有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、可以起到养胃，加快肠胃蠕动，促进肠胃消化、吸收的作用。

3、防止排便不畅，许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。

早上喝热水，一天的精神都会很饱满的，早上喝水一定要空腹喝，在喝之前一定要先刷牙，以免在喝水的时候将牙齿间的细菌带入体内，会对健康造成一定的威胁。