内部分包和外部分包是项目管理中常见的两种分包方式。内部分包是指一个企业内部的不同部门或团队之间，按照项目需要进行分包合作，资源、管理和风险都在企业内部消化。

而外部分包则是企业将项目的部分或全部工作，委托给外部的专业团队或公司来完成，这种方式需要更严格的合同管理和质量控制。

简单来说，内部分包是内部资源优化，而外部分包是寻求外部专业帮助。