在光遇中，同时抱和背好友需要先找到对方，并且保持距离不要太远。接着，先点击好友头像选择抱起，然后再点击自己的角色，选择背起，此时好友就被同时抱和背了。需要注意的是，在这个过程中，双方都要保持稳定，以免摔倒。同时，还需要注意不要在行走中进行抱和背操作，以免造成不必要的麻烦。这是一项团队合作的操作，需要互相配合，让游戏体验更加丰富。