戴法如下：

1. 首先，将头发梳理整齐，并将刘海向前梳理。

2. 将太阳帽子放在头顶上，帽子的前沿要覆盖住刘海，同时将帽子的后部向下拉，将帽子后部的帽边覆盖住头发和脖子。

3. 调整帽子的位置，使帽子的前沿和侧边能够完全遮住脸部和头部，保护皮肤不受阳光曝晒。

4. 如果太阳帽子带有帽带，可以将帽带系在下巴下方，以防止帽子被风吹走。