瘦子健身的次数每个人情况不同，通常建议一周至少健身3次，每次1小时左右。如果想要更快地燃烧脂肪、塑造身材，可以考虑增加健身次数，但要注意适量，以免过度劳累身体。此外，瘦子健身的关键是要结合饮食控制，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加优质蛋白质、蔬菜水果的摄入量，这样既可促进身体健康，也可加速减脂塑身的效果。总之，瘦子健身的次数应该根据个人情况和身体状况制定，并结合健康饮食计划进行。